通过对现有同类运动APP的研究以及对7位潜在用户（5男2女）的访谈，我们预期并要求实现以下4个主要功能：

1. 数据存储：登记用户基本个人信息，用于锻炼计划；创建账户，用于存储和管理进一步的历史数据。

2. 运动计划：根据用户的运动强度和基础数据，推荐科学、均衡的运动计划。

3. 实时指导：记录实时运动路线、速度及生命体征，并对运动中的用户进行反馈和提醒。

4. 反馈与建议：根据运动跟踪监测，给予用户本次运动的具体反馈和下次运动的建议。